Все об экотуризме в России. Направления экологического туризма - от Алтая до Красноярского края. 6 принципов как сохранить природу и отдохнуть активно.
Подготовка к сплаву по реке - как составить маршрут, как тренироваться перед водным походом, какое снаряжение, одежду и еду взять с собой - советы для новичков и опытных туристов.
Как подготовиться к сплаву по реке - выбираем маршрут и плавсредство. Регионы для водных походов. Категории сложности рек. Судна для туристических и спортивных сплавов: байдарки, катамараны, каяки, рафты, катера, лодки.
Как подготовиться к турпоходу. Физическая подготовка - упражнения, бег, зарядка, закаливание. Моральная подготовка. Проверка снаряжения. Питание в походе. Как собраться в ПВД, длительный, горный, зимний поход и восхождение.
Виды и состав наборов для выживания в чрезвычайных ситуациях. НАЗ, тревожный чемоданчик, нaбop выживальщика нa 72 чaca, комбинированные наборы: GHB, QRB. Большой набор на несколько человек, набор на случай ядерной войны. Как оборудовать убежище для выживания.
Длительное хранение продуктов питания - условия, сроки хранения в морозильной камере и кладовой. Как хранить запасы еды: крупы, муку, консервы и овощи.
Разбираем, сколько стоит пойти в поход первый раз. Стоимость одежды, обуви и снаряжения в магазинах разных ценовых категорий по сезонам. Аренда снаряжения. Затраты на питание.
Делимся идеями о лучших перекусах в походе. Что взять перекусить в лес, ПВД, поход в горы, сложный многодневный трек, летом и зимой. Как рассчитать баланс белков, жиров и углеводов.
Куда пойти в поход зимой с ночевкой - лучшие маршруты по России. Как правильно выбрать время и место. Что взять с собой из снаряжения и еды.
Стратегический запас продуктов на случай чрезвычайных ситуаций в России. Еда для выживания на случай войны, стихийных бедствий, эпидемий - крупы, мясо, мука, овощи - сколько и чего нужно запасти.
