Эльбрус для новичка: советы опытного гида

Для гида Антона Бричевского Эльбрус – место силы, где жизнь делится на «до» и «после», которое стало для него трамплином в профессию. Его семилетний путь от непринятой анкеты в «крутую» школу гидов до лицензии международного образца и сотен успешных восхождений – история упорства.

За плечами Антона более 100 восхождений на Эльбрус разными маршрутами. В этой статье мы вместе разберем выбор маршрута, логистику, снаряжение и как идти «с гидом или самостоятельно». Это поможет вам грамотно подготовиться к штурму.

Почему выбирают Эльбрус

Жемчужина Кавказа Эльбрус находится на границе Кабардино-Балкарии и Карачаево-Черкесии в России. Его двуглавая вершина – западная (5642 м), восточная (5621 м) – манит многих, а развитая инфраструктура лишь усиливает это ощущение.

Эльбрус или другой пятитысячник?

Эльбрус для начинающих – популярный, но серьезный выбор. Антон поясняет: для мягкого знакомства с высотой Арарат (5160 м) подходит лучше – он проще технически, без сложных ледовых участков. Казбек технически сложнее, но высота не так «бьет» из-за линейного и постепенного набора, что облегчает акклиматизацию. Даже Килиманджаро, при большей высоте, переносится легче благодаря близости к экватору.

Но ни одной из этих вершин нет таких видов: бескрайние ледники, причудливые ледопады и уходящие к горизонту хребты Кавказа. Это восхождение – путешествие на другую планету, ради которого и стоит бороться с высотой.

Зачем идти на Эльбрус?

Восходители

«Многие начинающие туристы выбирают Эльбрус – это имя на слуху, синоним чего‑то большого и мощного. Люди видят вершину с курорта, и им кажется, что до нее "рукой подать". Возникает мысль: "А давайте попробуем"», – объясняет Антон.

На Эльбрусе резкий набор высоты, что требует особого внимания к акклиматизации. Но развитая инфраструктура – канатные дороги, приюты и служба спасения – облегчает трудности.

По опыту Антона, тяготы восхождения облегчает и конкретная цель. Его команда практикует ритуал с камнями: если хочется подняться за чем-то, нужно забрать камень с вершины, чтобы что-то отпустить — оставить камень наверху. Кроме того, Эльбрус часто меняет жизнь. Никакой магии в этом нет: монотонный ритм ходьбы помогает мозгу «разгрузиться», а ритуал с камнем помогает отбросить лишнее, оставляя самое важное.

Поэтому на вопрос «Зачем идти?» однозначного ответа нет: кто-то идет проверить себя, кто-то – увидеть рассвет с крыши Европы, а кто-то – вернуться из гор другим человеком. А чтобы поддержать силы в пути – позаботьтесь о перекусах во время восхождения.

От выбора маршрута до штурма вершины

Акклиматизационный выход к водопаду Девичьи косы. Пес тоже успешно акклиматизировался и взошел на Эльбрус.

Как только вы решились подняться на Эльбрус, начинайте планировать поездку. Сезон восхождений – с середины июня до середины сентября. В это время погода более стабильная, работают приюты и вспомогательные службы. А вот зимние восхождения – удел опытных альпинистов, готовых к экстремальным условиям и короткому световому дню.

Стандартный тур на Эльбрус – 9 дней (включая дорогу и 2 запасных дня на погоду): программа начинается с ночевки в Терсколе с акклиматизационными выходами до 2800-3400 м, затем подъем в высокогорный приют (3800 м) с радиальными выходами до 4700 м и отдыхом. На 7 день – восхождение.

Оптимально – 14 дней: для мягкой акклиматизации, резерва на повторную попытку и отдыха. Например, добавить в программу зимний треккинг по Кавказу.

Для желающих подняться за выходные есть экспресс-вариант за 2-3 дня с кислородом и ратраком. Акклиматизации как таковой нет, нужен хороший уровень подготовки и дополнительный бюджет.

Пути к вершине Эльбруса

Маршрут с юга

Подходы к вершине есть с четырех сторон света, и у каждого – свой характер и условия.

Маршрут на Эльбрус с юга – классический вариант для начинающих: канатные дороги, приюты и отлаженная логистика. Здесь можно спокойно готовиться к восхождению и проходить акклиматизацию.

Для восхождения с юга альпинисты, как правило, останавливаются в приютах на высоте 3800-4100 м (выше приютов нет): это либо базовые модули с двухъярусными кроватями, обогревателями и общей кухней, либо отдельные комнаты с душем.

Маршруты на Эльбрус с севера, востока и запада менее популярны: неотапливаемые приюты (если есть), базовые и штурмовые лагеря. С собой придется нести еду, палатку, спальник, горелку и прочее. Подходят опытным туристам, готовым к автономности:

– с севера: раньше дикий, а теперь с асфальтированной дорогой, гостиницами, кафе и развитой логистикой. Минус – старт на 3700 м и общий набор высоты по схеме «подъем–спуск» почти 2000 м, что делает маршрут физически тяжелым. Можно нанять портеров и взять с собой сытную еду: крупы, тушенку, сыр для бутербродов;

– с востока: самый дикий и живописный склон, но нет дорог, канаток и гостиниц. Стартует с 4300 м;

– с запада: есть тропы и отдельные базы, но инфраструктуры практически нет. Начало маршрута – с 2400-3200 в зависимости от выбранной тропы.

Кроме того, нужно учитывать, что маршруты с севера и востока чаще всего ведут на восточную вершину Эльбруса, которая на 21 м ниже. Но виды оттуда ничуть не хуже.

Логистика

Добраться до Эльбруса можно самолетом до Минвод или Нальчика, поездом до Пятигорска или Минвод, либо на машине по трассе М4 «Дон».

Стартовые точки маршрутов:

– юг: Терскол/Азау, где начинается канатная дорога на Эльбрус;

– восток: поселок Эльбрус (не доезжая Терскола);

– север: через Кисловодск с дальнейшим трансфером до Джилысу;

– запад: долины Баксан или Адыл‑Су.

Для всех направлений, кроме южного, заранее заказывайте трансфер – общественный транспорт ходит редко и не доезжает до старта.

Где остановиться в Приэльбрусье?

Внутри одного из высокогорных приютов

Для размещения есть несколько поселков у подножия Эльбруса:

• Терскол – самый развитый поселок: гостиницы, хостелы, кафе, магазины. Цены за стандартный номер от 4000 рублей, комфорт с завтраком – 6000-7000 руб., квартира 3000-5000 руб./сутки.
• Поляна Азау – удобно жить у подъемников: правда, цены выше, инфраструктуры меньше. А чтобы не остаться голодным возьмите с собой, например, буженину от Кронидов: подойдет и для бутербродов на завтрак, и как сытное мясное блюдо на ужин.
• Поляна Чегет – гостевые дома, кавказская кухня и местный рынок.

Антон советует не экономить на комфорте и останавливаться в гостинице, а не кемпинге, ведь полноценный отдых важен для успешной акклиматизации.

Маршрут с юга

На маршруте с юга — самая развитая инфраструктура. На фото станция канатной дороги Мир на высоте 3500 м

Классическое восхождение по южному склону – это четкий план, рассчитанный на 9-10 дней. Каждый этап готовит организм к высоте и финальному успешному штурму.

День 1: группа встречается в Пятигорске для проверки снаряжения и знакомства. Далее трансфер в поселки Азау или Терскол у подножия Эльбруса, размещение в гостинице, ужин и подробный инструктаж.

День 2: выход налегке в Тырныаузское ущелье с подъемом до 2800 м. Он позволит организму начать мягкую адаптацию к высоте. Ночевка в гостинице в Терсколе.

День 3: подъем на канатной дороге на гору Чегет до 3400 м. Это следующий этап акклиматизации. Возвращение и ночевка в Терсколе.

День 4: подъем по канатной дороге до станции Гарабаши на 3800 м, размещение в высокогорном приюте, он же штурмовой лагерь. Затем акклиматизационная прогулка до Приюта 11 (4100 м).

День 5: радиальный выход со всем снаряжением к скалам Пастухова на высоту 4700 м. Гид проводит занятие по технике хождения в кошках и работе с ледорубом. Спуск на ночевку в высокогорный приют.

День 6: полноценный отдых для восстановления сил, проверка снаряжения, упаковка рюкзаков для штурма. Ранний отбой.

День 7 – штурм вершины: ночной старт в 2-3 ч. ночи. Подъем по перилам через Седловину (5300 м) на Западную вершину Эльбруса (5642 м). После короткой фотосессии – спуск в приют, а затем вниз, в Терскол.

День 8 и 9 – резервные на случай непогоды или дополнительной акклиматизации.

Во время штурма вершины на помощь может прийти ратрак – снегоуплотнительная машина, которая доставляет группы от приютов на 3800 м до 5100 м за 30 мин., вместо 6 час. ходом. 

Подъем на ратраке

Поездка на ратраке – это разумная тактика для экономии сил. Решение – идти пешком или ехать на ратраке – лучше принимать после акклиматизационного выхода на скалы Пастухова, когда станет понятно, на что способен ваш организм.

К чему надо быть готовым при восхождении на Эльбрус

На штурм выходим ночью, чтобы вернуться до того, как испортится погода

Собираясь на Эльбрус, многие представляют себе суровые морозы и пронизывающий ветер. Но главная опасность – это высота, вернее, гипоксия (недостаток кислорода) или горная болезнь, при которой путается сознание. Человек перестает адекватно оценивать ситуацию. «Излишняя самоуверенность и недооценка гипоксии – проблема, которую никто не может оценить, потому что никогда с ней в жизни не сталкивался», – говорит Антон. Бывали случаи, когда люди начинали разуваться на снегу, и это прямое проявление горной болезни.

Самостоятельно распознать признаки сложно. Если человек идет медленно, но дышит ровно, возможно, он просто устал. Но если он начинает идти «рывками» и перестает слушаться – это уже «звоночек» о том, что человеку нужна помощь.

Четкие маркеры, требующие немедленного спуска:

– спутанная речь;

– потеря координации;

– неадекватная агрессия;

– сильная отечность.

Основательная подготовка – единственный способ противостоять высоте. С офисного кресла – на Эльбрус не вариант. Нужны регулярные тренировки (за 3-6 месяцев до): длительная ходьба, бег трусцой или плавание в размеренном темпе. Затем добавить ходьбу по лестнице или в гору с рюкзаком, чтобы нагрузить именно те мышцы, которые будут работать при подъеме.

Нужно подготовить себя к монотонному многочасовому движению и принятию решения – развернуться и спуститься вниз.

Опасные участки на маршрутах

Опасности еще впереди

Гипоксия и усталость повышают риск падения и серьезных травм. Требуется особое внимание и концентрация:

– подъем от скал Пастухова до 5100 м: весной часто покрывается голым льдом, где падение может привести к серьезному срыву;

– «косая полка» – узкая тропа, где легко оступиться;

– подъем по узким перилам от седловины (5300 м): при неаккуратной перестежке или обгоне можно сорваться.

На других маршрутах характер угроз меняется:

– с севера – скрытые трещины, которые превращаю поход в «русскую рулетку»;

– с востока – технически проще, но эвакуация почти невозможна из-за сложного рельефа и удаленности от спасательных служб;

– с запада – самый трудный из-за падения льда, предсказать который невозможно. Это путь для тех, кто понимает опасность и готов рисковать.

В таких условиях питание должно быть легким и надежным. Идеальным решением для этого будут сублимированные продукты.

С гидом или самостоятельно

Гид Антон Бричевский

Один из самых важных вопросов при подготовке к восхождению на Эльбрус – можно ли сэкономить и отправиться в горы самостоятельно? Ответ Антона не оставляет никаких сомнений: «Считаю, что на Эльбрус нужно идти с гидом, либо в составе подготовленной спортивной группы. Задача гида – не только показать дорогу, но и задать правильный темп, а главное – вовремя заметить ухудшение состояния человека и принять решение о спуске». Без гида легко пропустить момент, когда стало плохо, но вы еще не начали спускаться.

К его выбору нужно подходить максимально ответственно. Ваш гид должен быть внесен в государственный реестр инструкторов-проводников – это гарантия того, что он прошел аттестацию и его квалификация подтверждена. Плюс с вами должны заключить официальный договор – либо сам гид (если он ИП), либо  туроператор, который предоставляет тур на Эльбрус.

Опытный и ответственный гид всегда попросит медсправку, настоит на страховке с вертолетной эвакуацией, проверит снаряжение и даст советы по питанию для штурма. Например, посоветует включить в меню сублимированный куриный суп, который легко готовится и быстро восстанавливает силы.

Обязательно уточните состав группы – безопасным минимумом для восхождения на Эльбрус считается соотношение один гид на трех туристов.

Выбор гида на Эльбрус – это не просто трата денег, а ваша уверенность в том, что вы благополучно пройдете путь к вершине и вернетесь домой.

Экипировка

Рюкзак для восхождения получается нелегкий. Хорошо, что на южном склоне большую часть пути багаж едет на канатке 

Снаряжение для восхождения на Эльбрус должно быть только альпинистским и сертифицированным, а подбор – грамотным.

В Пятигорске и Терсколе есть пункты проката, где можно взять все высотное оборудование – это дешевле и проще с перевозкой: кошки, каски, ледорубы, страховочные системы, пуховки, утепленные брюки, мембранные куртки и двухслойные ботинки, но лучше брать свои – разношенные. Вещи, соприкасающиеся с телом (термобелье, носки, флиска, шапка, балаклава) и средства гигиены также должны быть личные.

Совет: арендуйте снаряжение с опытным гидом. Он поможет с выбором, подгонкой и настройкой.

Частые ошибки при выборе снаряжения:

• Обувь не того размера: ноги в горах отекают – берите на размер больше и примеряйте в теплых носках.
• Мешковатая одежда: цепляется за ветки и скалы. Выбирайте облегающую с хорошей вентиляцией.
• Неправильное применение экипировки может привести к перегреву или переохлаждению. Многослойность – это основа для одежды в поход.
• Использование универсального снаряжения вместо альпинистского и отсутствие сертификации.
• Пренебрежение каской, защитой от солнца (очки, крем) и дождя (накидка). На вопрос «Нужна ли каска?» Антон отвечает: «Однозначно да. Мы занимаемся альпинизмом, и даже удар головой о снег может привести к травме».
• Выбор слишком большого рюкзака, а это лишний вес.

Совет: не берите одежду «про запас» и обязательно проверяйте снаряжение перед каждым восхождением.

Выбирайте экипировку по советам опытных треккеров. Антон подготовил чек-лист снаряжения для Эльбруса, ссылку на который вы найдете в конце статьи.

Питание: что есть, чтобы дойти

Сублиматы Кронидов «на работе»

На высоте 5000 + м организм работает иначе: то, что вы любили внизу, наверху может казаться безвкусным, и наоборот. Кроме того, аппетит может пропасть совсем, но заставлять себя есть нужно.

До штурма вершины нужна сытная еда: белки – восстанавливают мышцы после нагрузок, жиры – создают запас энергии и защищают от холода, углеводы – быстро восстанавливают силы.

Одна из причин горной болезни – обезвоживание, поэтому в день нужно пить 3-4 л жидкости. Лучше всего чистая вода, сладкий чай. Изотоники и витамины помогут поддержать солевой баланс и восполнить недостаток полезных веществ.

Совет: в горах не пейте талую воду. Ее надо профильтровать или прокипятить, чтобы избежать неприятных ситуаций.

На южном маршруте с питанием проще всего: в поселках Терскол и Азау работают рестораны, кафе, магазины и рынки. В приютах можно заказать трехразовое питание. Это стоит около 4000 руб. в день.

На автономных маршрутах вы несете все с собой. Антон советует брать готовую еду в реторт‑упаковке – например буженину, индейку или говядину от Кронидов: это легкая и удобная альтернатива жестяным банкам. Сублиматы хороши на длительных переходах – они мало весят и быстро готовятся.

Отдельная тема – еда во время штурма вершины. В этот день не будет времени на полноценную еду, только на перекусы. Антон советует: «Отлично спасает от тошноты Кока-кола – большое количество сахара быстро усваивается и дает энергию. Для бодрости и вкуса подойдут кофейные зерна в шоколаде, кислый мармелад, сушеное манго или вяленое мясо». Легко усваиваются энергетические гели, а вот от тяжелой белковой пищи, например, яичницы или жирного мяса, лучше отказаться – на высоте она будет лежать в желудке комом.

Совет: храните энергетические гели близко к телу, чтобы они не замерзли.

Сколько стоит мечта

Встретить рассвет на пути к вершине — мечта многих. Достигают самые упорные и тренированные

Стоимость восхождения на Эльбрус зависит от его формата. Антон составил смету, чтобы вы могли понять, сколько стоит тур в разных вариантах.

Групповые восхождения:

– 7-8 дней: от 60 000 руб. – эконом-вариант с урезанной акклиматизацией;

– 9-10 дней: от 80 000 руб. – больше шансов на успех за счет полноценной акклиматизации. Цена может быть увеличена за счет наполнения тура, о чем расскажем ниже.

Индивидуальные форматы:

– полное сопровождение: ~300 000 руб. – гид работает только с вами на всех этапах.

– автономный вариант: от 45 000 до 80 000 руб. – гид подключается на этапе штурма горы и высотной акклиматизации, основную часть акклиматизации вы проходите самостоятельно, оставаясь на связи.

Экспериментальный формат «Эльбрус за один день»: от 140 000 руб. Восхождение с кислородом на ратраке до 5100 м, но это рискованно из-за отсутствия акклиматизации.

Полная смета будет выглядеть примерно так:

Тур: услуги гида, проживание, питание, трансферы из Минвод, в т. ч. канатная дорога – от 115000 руб.

Аренда снаряжения: пуховик, ботинки, кошки, ледоруб и т.д. – 25000-30000 руб.

Ратрак (подъем и спуск) – 23000 руб.

Кислород – 35000 руб.

Страховка с вертолетной эвакуацией – 2500-3000 руб.

Плюс авиабилеты до Минвод и обратно. В итоге – бюджет тура от 150000 руб. (с учетом перелета, трансфера, питания, страховки и личных расходов). Если хотите сэкономить, селитесь в хостелах или приютах с кухней и готовьте сами, откажитесь от ратрака и кислорода, если вы в хорошей физической форме и успешно прошли акклиматизацию. А вот экономия на снаряжении опасна для здоровья.

В 2026 году в нацпарке «Приэльбрусье» могут ввести новые правила: систему пермитов/разрешений (около 30000 руб.), сопровождающих от нацпарка и обязательную аттестацию гидов. Обещают, что это повысит безопасность и чистоту маршрутов. Однако на ноябрь 2025 года окончательное решение не принято.

А пока этих нововведений нет, готовимся к восхождению по прежней схеме и кладем себе в рюкзак сытную и проверенную тушенку.

Заключение

Вид, который всегда остается в сердце

Восхождение на Эльбрус – большое приключение и серьезная работа над собой.

Выбирайте южный маршрут – он безопаснее для новичков. Не экономьте на гиде: проверяйте лицензию в реестре, опыт и отзывы, а также условия письменного договора.

Снаряжение только альпинистское и сертифицированное. Часть экипировки можно взять в аренду, но обувь и утепляющий слой – свои.

Помните: головная боль, тошнота, нарушение координации – сигналы к действию. Умение распознать симптомы и вовремя спуститься важнее любой вершины. Восхождение – это диалог с горой, а не борьба с ней.

Эльбрус никуда не денется. А вы вернетесь к его подножию с новыми силами, чтобы снова бросить себе вызов.

В Telegram-канале Антона вы найдете свежие новости, советы по акклиматизации и снаряжению, а также ответы на вопросы начинающих альпинистов.

А в нашем Telegram-канале вы узнавайте первыми о новых вкусах и выгодных предложениях на походное питание.