Мечтаете о горах, но сомневаетесь, что без достаточного альпинистского опыта получится? Зря. В России десятки гор, где не нужен многолетний опыт восхождений. Достаточно хорошей физической формы и правильного настроя. А еще знаний куда и когда ехать.
Мы собрали гид по самым популярным и простым горам для восхождения – от невысоких крымских и дальневосточных вершин до суровых четырехтысячников Кавказа и Алтая. Разобрали по полочкам, как выбрать вершины для восхождения, куда идти, когда и где ночевать, чтобы остались только приятные впечатления.
До 2000 метров
Северная Осетия
Новичкам начинать лучше с этой высоты. Здесь как раз те самые простые горы для восхождения, где не требуется специальное снаряжение, а маршруты больше похожи на треккинговые. Специфического снаряжения не нужно, главное – хорошая физическая форма, выносливость и желание.
Ай-Петри, Крым (1234 м)
Ай-Петри знают все, но большинство туристов забираются на канатке. Пешком гораздо спокойнее и интереснее: идете по лесу, потом выходите на яйлу – бескрайнее горное плато, и перед вами открывается вид на море. Ради этого вида сюда и поднимаются.
Лучший маршрут для новичков – от села Соколиное через Большой каньон. Идти около 5–6 часов, набор высоты плавный.
Самое красивое время — май, когда все цветет, или золотая осень в сентябре-октябре. После дождя на тропе скользко, поэтому требуется осторожность и аккуратность.
Остановиться можно в частном секторе в Соколином или в палатках у подножия.
Совет: берите с собой купальники – в Большом каньоне есть Ванна молодости.
Роман-Кош, Крым (1545 м)
Высшая точка Крымских гор. Если хотите постоять на крыше полуострова – вам сюда.
Гора расположена на территории Крымского природного заповедника, поэтому заранее оформляйте пропуск на официальном сайте.
Самый популярный маршрут – от села Мраморное. Идти 6–7 часов в одну сторону, набор высоты почти километр, но тропа хорошая. Лучше планировать на май-октябрь.
Жилье можно найти в Симферополе или в селах у подножия.
Пидан, Приморский край (1332,6 м)
Для жителей Дальнего Востока Пидан – место культовое. Считается, что здесь особая энергетика. На вершине находится скальник Чертов палец. Говорят, он исполняет желания.
Тропа от села Лукьяновка хорошо натоптана, заблудиться сложно. Набор высоты 800 метров, путь занимает 4-5 часов. Лучшее время с мая по октябрь. Трудность одна – если дождь, тропа превращается в глиняный каток.
Останавливаются в палатках у подножия или в гостевых домах в Лукьяновке.
Вулкан Горелый, Камчатка (1829,7 м)
Вулкан действующий, но пока дремлющий. Последнее извержение было в 2010 году. В 2020 году он вошел в состав Южно-Камчатского природного парка, поэтому необходимо оформить разрешение.
Подъем начинается с дороги. Путь проходит по шлаковым сыпучим полям, без сложностей. Набор высоты 500 метров. Лучшее время июль-сентябрь.
Цель маршрута – нереальное зрелище: ярко-бирюзовое озеро в кратере на фоне черных шлаковых полей. Пейзажи инопланетные.
Расположиться можно в Петропавловске-Камчатском или на турбазах у подножия.
2000–3000 метров
Здесь уже появляются ледники и скальные участки. Пригодятся базовые альпинистские навыки и минимальное снаряжение. Можно идти с гидом или в группе.
Столовая гора, Ингушетия (3003 м)
По пути на Столовую увидите средневековые башенные комплексы – настоящий музей под открытым небом.
Маршрут начинается в селе Ольгети, проходит через древний аул. Набор высоты 800 метров, идти 4-5 часов. Лучшее время с мая по октябрь.
Не забудьте оформить погранпропуск в турфирме или на Госуслугах.
Жилье есть в гостевых домах Ольгети или в туркомплексе «Армхи».
Зуб Дракона, Ергаки, Красноярский край (2186 м)
Главная достопримечательность хребта Ергаки. Пик действительно похож на зуб – острый скальный останец, который видно издалека. Для многих путешественников с этой вершины начинается любовь к серьезным горам.
Маршрут начинается от озера Светлое. В какой-то момент тропа переходит в легкое лазание по камням, порой неустойчивым, но без экстрима. Лучше идти в июле-августе.
На озере Светлое оборудованы стоянки для палаток и избушки МЧС. Въезд в природный парк платный, требуется предварительная заявка на сайте парка.
Вулкан Мутновский, Камчатка (2322 м)
Второй по популярности вулкан после Горелого. Здесь кипит настоящая жизнь – фумаролы, паровые столбы высотой до километра, грязевые котлы. Из-за вулканических едких газов, большого скопления сероводорода не стоит долго здесь находится – высок риск получить ожог слизистых и головную боль.
Маршрут несложный, но идти лучше с гидом. Лучшее время июль-сентябрь. Погода переменчива, как нигде.
Большой Тхач, Адыгея (2368,4 м)
Сюда идут за уникальной природой: массив входит в список Всемирного наследия ЮНЕСКО и похож на огромный известняковый замок посреди гор.
В природном парке есть несколько маршрутов – кольцевой (55 км), с заброской на ГАЗ-66 и классический. Последний стартует от села Новопрохладное: от стоянки «Тайвань» (10 км от села) путь идёт к Княжеской поляне (7 км, перепад 900 м), затем подъём на вершину (4,5 км, набор 650 м).
Минимальная продолжительность – 3 дня. Лучшее время июнь–сентябрь.
Ночевки организуют в палатках на оборудованных стоянках. Например, в приюте «Ветреный» – есть балаганы с печками и красивые виды на окрестные хребты.
Фишт, Адыгея (2867,7 м)
Одна из самых знаменитых гор Кавказа для восхождения. На склонах лежит ледник, а внизу грохочут водопады. Фишт входит в легендарный маршрут «Всесоюзная тридцатка».
Классический маршрут с юга – категория 1Б, но проходит по леднику. Нужны кошки и умение ходить в связке. Поэтому новичкам следует идти только с гидом. Путь начинается от приюта «Фишт». Идти 2–3 дня с ночевкой в приюте или палатках. Лучшее время июль-август.
Обязательно оформите пропуск в погранзону.
Важно: на маршруте встречаются медведи. Храните еду в герметичных контейнерах, не оставляйте продукты в палатке. Поэтому в группе безопаснее, а на привалах пошумите: медведи не любят этого.
В таких походов выручают сублимированные продукты. Они легкие, питательные и не занимают много места. А еще не привлекают зверей запахом готовящейся еды.
3000–4000 метров
Воздух разрежен, погода меняется за час, снег и лед становятся частыми спутниками. Нужна хорошая физподготовка и хотя бы минимальный опыт хождения по снегу. Здесь горы раскрываются по-настоящему: ледники, острые пики, панорамы, от которых захватывает дух. И при грамотном подходе – с гидом, правильной акклиматизацией и снаряжением – эти вершины вполне доступны новичкам.
Сахарный Псеашхо, Краснодарский край
Самый доступный трехтысячник в окрестностях Красной Поляны. Отсюда открывается панорама на Главный Кавказский хребет. Местные говорят: «Не сходил на Псеашхо – не видел Красную Поляну».
Маршрут начинается от приюта «Псеашхо», куда можно доехать на машине. Тропа пролегает по склону, затем по осыпям. Камнеопасно, поэтому не ходите близко друг к другу. Лучше время в июле–сентябре.
Жить можно в приюте или палатках. Обычно это радиальный выход на один день.
Мунку-Сардык, Бурятия (3491 м)
Высшая точка Саян. Суровая, дикая гора с ледником на вершине. И граница с Монголией под ногами.
Классический маршрут – категория 2А. Маршрут проходит по леднику, лавирует между трещинами. Новичкам рекомендуем – только с гидом. Начало от турбазы в долине реки Белый Иркут.
Лучшее время июль–август. Обязательно оформите пропуск в погранзону заранее.
Остановиться можно на турбазе или в палатках.
Совет: если позволяет время, стоит заложить пару дней на акклиматизацию и сходить в радиалки на соседние вершины – организм скажет «спасибо».
Семенов-баши, Домбай (3602 м)
Красивая вершина над альплагерем Алибек. Отличная гора для первого восхождения на трехтысячник.
Маршрут несложный, категория 1Б. Подъем по ледово-снежному склону, короткий и безопасный. Но без кошек и ледоруба не обойтись: склон достаточно крутой. Лучшее время июль–август.
Расположиться можно в альплагере «Алибек» в домиках или с палаткой на его территории. Рядом находится знаменитое Алибекское ущелье и ледник невероятной красоты.
Ак-Оюк, Алтай (3860 м)
Находится в Катунском хребте, рядом с великой Белухой. С вершины открываются виды на ледники и острые пики. Название переводится как «Белый пик». И это оправдано: даже летом он сверкает белизной снега.
Категория 2А–2Б. Идти придется по леднику, есть трещины. Поэтому новичкам – только с гидом и после хорошей акклиматизации. Лучшее время июль–август. Начинают маршрут от Аккемского озера, там же расположены стоянки и домики.
4000 метров и выше
Эти горы требуют основательной подготовки. Хорошая акклиматизация, опыт походов, альпинистское снаряжение и помощь гида – настоящие вершины для альпинистов. Но эмоции, которые получите, дойдя до вершины, стоят всех усилий.
Шалбуздаг, Дагестан (4142 м)
Священная гора, куда каждый август приходят тысячи паломников. Дагестанцы считают, что подняться сюда, значит очистить душу. Местные говорят: «Кто не был на Шалбуздаге, тот не видел Дагестан».
Атмосфера здесь особая: горные аулы, приветливые люди, чай в пиалах и ощущение, что время течет иначе.
Маршрут пеший по тропе, категория н/к. Но из-за высоты (4142 м) и крутизны склонов подъем дается тяжело. Лучшее время июль–август, особенно в дни массового восхождения.
Жить можно в селе Куруш (самое высокогорное село Европы) или в палатках у подножия.
Учтите: даже на простой тропе случается горная болезнь, будьте внимательны к самочувствию.
Актру, Алтай (4044,4 м)
Один из самых доступных гор-четырехтысячников России. Классика сибирского альпинизма. Здесь, в одноименном ущелье, с 1938 года работает альплагерь – настоящая мекка для поколений альпинистов.
Маршруты на Актру разные – от 2А до 3А. Самый простой проходит по западному гребню.
Новички идут только с гидами. Перед восхождением обязательно тренируются на леднике: учатся ходить в кошках, в связках, работать с ледорубом.
Лучшее время июль–август. Жить в альплагере «Актру» (домики, палатки, столовая).
Важно: в альплагере есть баня и даже Wi-Fi в кафе – после спуска можно комфортно отдохнуть.
Эльбрус, Кабардино-Балкария (5642 м)
Высшая точка Европы. Мечта многих. Самый популярный маршрут – с юга, категория 2А. Но простота обманчива.
На Эльбрусе своя погода, здесь быстро устаешь от высоты и может случиться все что угодно. Опытные альпинисты предупреждает, что излишняя самоуверенность и недооценка гипоксии становятся проблемой, когда человек перестает адекватно оценивать ситуацию.
Поэтому новички покоряют Эльбрус только с гидом, в состоянии хорошей физподготовки и с уже имеющимся опытом выходов на 3000–4000 м.
Лучшее время июль–август. Жить в приютах на склонах («Бочки», «Хасания»). Нужен пропуск в погранзону.
На маршруте с юга есть канатные дороги и ратраки, которые забросят вас на высоту до 5100 м – это экономит силы, но акклиматизация все равно нужна. Всем, кто только готовится к штурму, рекомендуем изучить наш гид «Эльбрус для новичка: советы опытного гида»: там про акклиматизацию, снаряжение и «подводные камни» от человека, который поднимался на вершину больше ста раз.
Казбек, Северная Осетия (5033,8 м)
Величественный пятитысячник Кавказа, с которого видно Грузию. Маршрут со стороны России (категория 2Б) серьезнее, чем с грузинской.
Маршрут проходит по леднику, где много трещин, поэтому нужна хорошая физическая форма и опыт. Новичкам – только строго с гидами.
Лучшее время июль–август. Ночевки – в палатках у метеостанции или в хижине. Не забудьте оформить пропуск в погранзону.
Если планируете этот маршрут, заранее изучите наш подробный гайд по Казбеку: там и про особенности российской стороны, и про логистику спуска в Грузию.
Что нужно знать перед первым восхождением
Горы – это безопасно, если подходить с умом. Вот несколько простых правил от профессионалов.
- Безопасность
Всегда регистрируйте маршрут в МЧС (через Госуслуги или приложение). Сообщите близким, куда идете и когда планируете вернуться. На сложные маршруты берите гида – это не стыдно, это разумно.
Совет опытных покорителей вершин: уточняйте состав группы, обратите внимание, что безопасным минимумом на Эльбрусе считается один гид на трех туристов. И обязательно проверьте лицензию гида в госреестре и заключите договор на услуги.
- Физическая подготовка
Горы любят выносливых. Бег, плавание, велосипед, ходьба по лестнице, походы с рюкзаком за город – все это повышает выносливость. За пару месяцев до восхождения добавьте силовые тренировки для ног и спины.
- Снаряжение
Базовый набор для любого серьезного выхода: треккинговые ботинки (разношенные и на размер больше – ноги в горах отекают!), рюкзак, каска, страховочная система, кошки, ледоруб, налобный фонарь. Одежда по принципу слоев: термобелье, флис, мембрана или пух. Обязательно солнцезащитные очки и крем (на высоте «сгорите» мгновенно), аптечка, запас еды и воды.
Важно: не экономьте на каске. Даже падение на снег приводит к травме. И не берите одежду «про запас» – лишний вес в горах ни к чему.
А чтобы ничего не забыть и не ошибиться с выбором, сверьтесь со списком альпинистского снаряжения – там все по полочкам, от новичков до высотных экспедиций.
- Питание
В горах тратится много энергии. Берите калорийное и легкое. Опытные альпинисты предостерегают, что на высоте аппетит может пропасть, но есть нужно через силу. Потому что белки восстанавливают мышцы, жиры создают запас энергии, углеводы быстро восполняют силы.
Для штурма вершины лучше брать перекусы, которые не надо готовить: орехи, шоколад, сухофрукты, вяленое мясо. А для основных приемов пищи идеально подходят сублиматы и тушенка в реторт-пакетах: легкие, компактные и не требуют готовки.
- Питьевой режим
В день нужно пить 3–4 литра жидкости. Лучше всего чистая вода, сладкий чай. Изотоники помогают поддержать солевой баланс.
Горы ждут. У каждого своя вершина и свой путь к ней. Начинайте с малого, прислушивайтесь к себе и не бойтесь просить помощи у тех, кто уже прошел этот путь. А чтобы силы оставались на подъем, берите с собой правильную еду, которая занимает мало места в рюкзаке и не требует готовки. например, тушенка, индивидуальные рационы питания и сублиматы – все, чтобы в горах было сытно и вкусно.
Фото: Наталья Великанова.