Горы России для новичков

В России десятки гор, доступных без опыта восхождений: от знаменитой Ай-Петри в Крыму (1234 м) и действующего вулкана Горелый на Камчатке (1829 м) до суровых четырех- и пятитысячников. Небольшая высота отнюдь не означает скучного маршрута. Так, например, поднимаясь на Столовую гору в Ингушетии (3003 м), вы увидите древние башни, а подъем на Зуб Дракона (2186 м) в парке Ергаки обогатит вас навыками лазить по камням. В этой статье мы рассказали о 16 вершинах России для новичков, разобрали маршруты по уровню сложности и дали путевую информацию.

• На какие горы до 2000 метров стоит подняться в России
• Какие есть интересные вершины 2000-3000 метров
• Какие вершины от 3000 метров в России доступны новичкам
• На какие четырехысячники и пятитысячники России можно взойти без подготовки
• Сводная таблица вершин России для новичков
• Что нужно знать перед первым восхождением
• Частые вопросы

На какие горы до 2000 метров стоит подняться в Росссии

Северная Осетия

Новичкам начинать лучше с этой высоты. Здесь как раз те самые простые горы для восхождения, где не требуется специальное снаряжение, а маршруты больше похожи на треккинговые. Специфического снаряжения не нужно, главное – хорошая физическая форма, выносливость и желание.

Ай-Петри, Крым (1234 м)

Вид с Ай-Петри. Изображение сгенерировано искусственным интеллектом

Ай-Петри знают все, но большинство туристов забираются на канатке. Пешком гораздо спокойнее и интереснее: идете по лесу, потом выходите на яйлу – бескрайнее горное плато, и перед вами открывается вид на море. Ради этого вида сюда и поднимаются.

Лучший маршрут для новичков – от села Соколиное через Большой каньон. Идти около 5–6 часов, набор высоты плавный. 

Самое красивое время — май, когда все цветет, или золотая осень в сентябре-октябре. После дождя на тропе скользко, поэтому требуется осторожность и аккуратность. 

Остановиться можно в частном секторе в Соколином или в палатках у подножия.

Совет: берите с собой купальники – в Большом каньоне есть Ванна молодости.

Роман-Кош, Крым (1545 м)

Гора Роман-Кош. Изображение сгенерировано искусственым интеллектом

Высшая точка Крымских гор. Если хотите постоять на крыше полуострова – вам сюда.

Гора расположена на территории Крымского природного заповедника, поэтому заранее оформляйте пропуск на официальном сайте. 

Самый популярный маршрут – от села Мраморное. Идти 6–7 часов в одну сторону, набор высоты почти километр, но тропа хорошая. Лучше планировать на май-октябрь. 

Жилье можно найти в Симферополе или в селах у подножия.

Пидан, Приморский край (1332,6 м)

Гора Пидан. Изображение сгенерировано искусственным интеллектом

Для жителей Дальнего Востока Пидан – место культовое. Считается, что здесь особая энергетика. На вершине находится скальник Чертов палец. Говорят, он исполняет желания.

Тропа от села Лукьяновка хорошо натоптана, заблудиться сложно. Набор высоты 800 метров, путь занимает 4-5 часов. Лучшее время с мая по октябрь. Трудность одна – если дождь, тропа превращается в глиняный каток. 

Останавливаются в палатках у подножия или в гостевых домах в Лукьяновке.

Вулкан Горелый, Камчатка (1829,7 м)

Вулкан Горелый. Фото: Алиса Воронова

Вулкан действующий, но пока дремлющий. Последнее извержение было в 2010 году. В 2020 году он вошел в состав Южно-Камчатского природного парка, поэтому необходимо оформить разрешение. 

Подъем начинается с дороги. Путь проходит по шлаковым сыпучим полям, без сложностей. Набор высоты 500 метров. Лучшее время июль-сентябрь. 

Цель маршрута – нереальное зрелище: ярко-бирюзовое озеро в кратере на фоне черных шлаковых полей. Пейзажи инопланетные.

Расположиться можно в Петропавловске-Камчатском или на турбазах у подножия. 

Перекус для горных троп

  

Какие есть интересные вершины 2000–3000 метров 

Здесь уже появляются ледники и скальные участки. Пригодятся базовые альпинистские навыки и минимальное снаряжение. Можно идти с гидом или в группе.

Столовая гора, Ингушетия (3003 м)

Храм Мят-Сели на горе Столовой

По пути на Столовую увидите средневековые башенные комплексы – настоящий музей под открытым небом.

Маршрут начинается в селе Ольгети, проходит через древний аул. Набор высоты 800 метров, идти 4-5 часов. Лучшее время с мая по октябрь. 

Не забудьте оформить погранпропуск в турфирме или на Госуслугах. 

Жилье есть в гостевых домах Ольгети или в туркомплексе «Армхи».

Зуб Дракона, Ергаки, Красноярский край (2186 м)

Ергаки. Фото: Siberian Spirits

Главная достопримечательность хребта Ергаки. Пик действительно похож на зуб – острый скальный останец, который видно издалека. Для многих путешественников с этой вершины начинается любовь к серьезным горам.

Маршрут начинается от озера Светлое. В какой-то момент тропа переходит в легкое лазание по камням, порой неустойчивым, но без экстрима. Лучше идти в июле-августе. 

На озере Светлое оборудованы стоянки для палаток и избушки МЧС. Въезд в природный парк платный, требуется предварительная заявка на сайте парка. 

Вулкан Мутновский, Камчатка (2322 м)

Второй по популярности вулкан после Горелого. Здесь кипит настоящая жизнь – фумаролы, паровые столбы высотой до километра, грязевые котлы. Из-за вулканических едких газов, большого скопления сероводорода не стоит долго здесь находится – высок риск получить ожог слизистых и головную боль. 

Маршрут несложный, но идти лучше с гидом. Лучшее время июль-сентябрь. Погода переменчива, как нигде. 

Большой Тхач, Адыгея (2368,4 м) 

Большой Тхач. Изображение сгенерировано искусственным интеллектом

Сюда идут за уникальной природой: массив входит в список Всемирного наследия ЮНЕСКО и похож на огромный известняковый замок посреди гор.

В природном парке есть несколько маршрутов – кольцевой (55 км), с заброской на ГАЗ-66 и классический. Последний стартует от села Новопрохладное: от стоянки «Тайвань» (10 км от села) путь идёт к Княжеской поляне (7 км, перепад 900 м), затем подъём на вершину (4,5 км, набор 650 м). 

Минимальная продолжительность – 3 дня. Лучшее время июнь–сентябрь. 

Ночевки организуют в палатках на оборудованных стоянках. Например, в приюте «Ветреный» есть балаганы с печками и красивые виды на окрестные хребты. 

Фишт, Адыгея (2867,7 м)

Фишт. Изображение сгенерировано искусственным интеллектом

Одна из самых знаменитых гор Кавказа для восхождения. На склонах лежит ледник, а внизу грохочут водопады. Фишт входит в легендарный маршрут «Всесоюзная тридцатка».

Классический маршрут с юга – категория 1Б, но проходит по леднику. Нужны кошки и умение ходить в связке. Поэтому новичкам следует идти только с гидом. Путь начинается от приюта «Фишт». Идти 2–3 дня с ночевкой в приюте или палатках. Лучшее время июль-август. 

Обязательно оформите пропуск в погранзону.

Важно: на маршруте встречаются медведи. Храните еду в герметичных контейнерах, не оставляйте продукты в палатке. Поэтому в группе безопаснее, а на привалах  пошумите: медведи не любят этого.

В таких походов выручают сублимированные продукты. Они легкие, питательные и не занимают много места. А еще не привлекают зверей запахом готовящейся еды.

Сублиматы для восхождения

  

Какие вершины от 3000 метров в России доступны новичкам 

Ночевка в высокогорье

Воздух разрежен, погода меняется за час, снег и лед становятся частыми спутниками. Нужна хорошая физподготовка и хотя бы минимальный опыт хождения по снегу. Здесь горы раскрываются по-настоящему: ледники, острые пики, панорамы, от которых захватывает дух. И при грамотном подходе – с гидом, правильной акклиматизацией и снаряжением – эти вершины вполне доступны новичкам. 

Мунку-Сардык, Бурятия (3491 м)

Величественный Мунку-Сардык. Изображение сгенерировано искусственным интеллектом

Высшая точка Саян. Суровая, дикая гора с ледником на вершине. Здесь проходит граница с Монголией. Восхождение доступно из обеих стран.

Классический маршрут со стороны России имеет категорию 2А. Начинаясь от турбазы в долине реки Белый Иркут, путь проходит по леднику, лавирует между трещинами. Новичкам обязательно идти с гидом.  

Лучшее время июль–август. Обязательно оформите пропуск в погранзону заранее. 

Остановиться можно на турбазе или в палатках.

Совет: если позволяет время, стоит заложить пару дней на акклиматизацию и сходить в радиалки на соседние вершины – организм скажет «спасибо».

Семенов-баши, Домбай (3602 м)

Семенов-Баши. Изображение сгенерировано искуссвенным интеллектом

Красивая вершина над альплагерем Алибек. Отличная гора для первого восхождения на трехтысячник.

Маршрут несложный, категория 1Б. Подъем по ледово-снежному склону, короткий и безопасный. Но без кошек и ледоруба не обойтись: склон достаточно крутой. Лучшее время июль–август. 

Расположиться можно в альплагере «Алибек» в домиках или с палаткой на его территории. Рядом находится знаменитое Алибекское ущелье и ледник невероятной красоты.

Ак-Оюк, Алтай (3860 м)

Гора Ак-Оюк. Изображение сгенерировано искусственным интеллектом

Находится в Катунском хребте, рядом с великой Белухой. С вершины открываются виды на ледники и острые пики. Название переводится как «Белый пик». И это оправдано: даже летом он сверкает белизной снега.

Категория 2А–2Б. Идти придется по леднику, есть трещины. Поэтому новичкам – только с гидом и после хорошей акклиматизации. Лучшее время июль–август. Начинают маршрут от Аккемского озера, там же расположены стоянки и домики. 

Составили походный гайд по Алтаю с маршрутами для новичков и опытных туристов. Посмотрите, какие достопримечательности посетить заодно.

На какие четырехтысячники и пятитысячники России можно взойти без подготовки 

В Северной Осетии

Эти горы требуют основательной подготовки. Хорошая акклиматизация, опыт походов, альпинистское снаряжение и помощь гида – настоящие вершины для альпинистов. Но эмоции, которые получите, дойдя до вершины, стоят всех усилий.

Шалбуздаг, Дагестан (4142 м)

Шалбуздаг. Высота 3900

Священная гора, куда каждый август приходят тысячи паломников. Дагестанцы считают, что подняться сюда, значит очистить душу. Местные говорят: «Кто не был на Шалбуздаге, тот не видел Дагестан».

Атмосфера здесь особая: горные аулы, приветливые люди, чай в пиалах и ощущение, что время течет иначе.

Маршрут пеший по тропе, категория н/к. Но из-за высоты (4142 м) и крутизны склонов подъем дается тяжело. Лучшее время июль–август, особенно в дни массового восхождения.

Село Куруш. 2560 над уровнем моря

Жить можно в селе Куруш (самое высокогорное село Европы) или в палатках у подножия. 

Учтите: даже на простой тропе случается горная болезнь, будьте внимательны к самочувствию.

Актру, Алтай (4044,4 м)

В горах Алтая. Фото: Илья Маликов

Один из самых доступных гор-четырехтысячников России. Классика сибирского альпинизма. Здесь, в одноименном ущелье, с 1938 года работает альплагерь – настоящая мекка для поколений альпинистов.

Маршруты на Актру разные – от 2А до 3А. Самый простой проходит по западному гребню. 

Новички идут только с гидами. Перед восхождением обязательно тренируются на леднике: учатся ходить в кошках, в связках, работать с ледорубом. 

Лучшее время июль–август. Жить в альплагере «Актру» (домики, палатки, столовая). 

Важно: в альплагере есть баня и даже Wi-Fi в кафе – после спуска можно комфортно отдохнуть.

Эльбрус, Кабардино-Балкария (5642 м)

Эльбрус. Фото: Антон Бричевский

Высшая точка Европы. Мечта многих. Самый популярный маршрут – с юга, категория 2А. Но простота обманчива.

На Эльбрусе своя погода, здесь быстро устаешь от высоты и может случиться все что угодно. Опытные альпинисты предупреждает, что излишняя самоуверенность и недооценка гипоксии становятся проблемой, когда человек перестает адекватно оценивать ситуацию.

Поэтому новички покоряют Эльбрус только с гидом, в состоянии хорошей физподготовки и с уже имеющимся опытом выходов на 3000–4000 м. 

Лучшее время июль–август. Жить в приютах на склонах («Бочки», «Хасания»). Нужен пропуск в погранзону.

На маршруте с юга есть канатные дороги и ратраки, которые забросят вас на высоту до 5100 м – это экономит силы, но акклиматизация все равно нужна. Всем, кто только готовится к штурму, рекомендуем изучить наш гид «Эльбрус для новичка: советы опытного гида»: там про акклиматизацию, снаряжение и «подводные камни» от человека, который поднимался на вершину больше ста раз.

Казбек, Северная Осетия (5033,8 м)

Восхождение на Казбек с севера. Фото: Антон Бричевский

Величественный пятитысячник Кавказа, с которого видно Грузию. Маршрут со стороны России (категория 2Б) серьезнее, чем с грузинской.

Идти предстоит по леднику с трещинами, поэтому нужна хорошая физическая форма и опыт. Новичкам – строго с гидами. 

Лучшее время июль–август. Ночевки – в палатках у метеостанции или в хижине. Не забудьте оформить пропуск в погранзону.

Если планируете этот маршрут, заранее изучите наш подробный гайд по Казбеку: там и про особенности российской стороны, и про логистику спуска в Грузию.

Сводная таблица вершин России для новичков

Для удобства выбора собрали описанные вершины в таблице.

Горы России - от легких к сложным

Гора	Регион	Высота (м)	Необходимые навыки	Оптимальное время	Примечания
Ай-Петри	Крым	1234	Хорошая физподготовка, выносливость	Май, сентябрь-октябрь	Свободный доступ, популярный туристический маршрут
Роман-Кош	Крым	1545	Хорошая физподготовка, выносливость	Май-октябрь	Находится на территории Крымского природного заповедника, официальный вход запрещён
Пидан (Ливадийская)	Приморский край	1332,6	Хорошая физподготовка, выносливость	Осень, зима, весна	Свободный доступ, популярный маршрут у местных жителей
Вулкан Горелый	Камчатка	1829	Хорошая физподготовка, выносливость	Июль-сентябрь	Действующий вулкан (последнее извержение — 2010 г.), подъём занимает 2,5–3 часа
Столовая гора (Мят-Лоам)	Ингушетия	~3000 (3003 или 2994 м)	Базовые альпинистские навыки	Май-октябрь	Свободный доступ, маршрут от села Бейни
Зуб Дракона	Красноярский край (Ергаки)	2176	Базовые альпинистские навыки, лёгкое лазание	Июль-август	Свободный доступ, есть маршруты разной сложности
Вулкан Мутновский	Камчатка	2322	Базовые альпинистские навыки, рекомендуется гид	Июль-сентябрь	Действующий вулкан, памятник природы и объект ЮНЕСКО
Большой Тхач	Адыгея / Краснодарский край	2368,4	Базовые альпинистские навыки	Июнь-сентябрь	Находится в природном парке «Большой Тхач»
Фишт	Адыгея	2867,7	Умение ходить в кошках и в связке, обязателен гид	Июль-август	Находится в Кавказском заповеднике, требуется пропуск
Мунку-Сардык	Бурятия	3491	Категория 2А, навык хождения по леднику, обязателен гид	Июль-август	Приграничная зона, требуется пропуск (оформляется ~за месяц)
Семёнов-Баши	Домбай	3602	Категория 1Б, навыки работы с кошками и ледорубом	Июль-август	Свободный доступ, популярная обзорная точка
Ак-Оюк	Алтай	3860	Категория 2А–2Б, навык хождения по леднику с трещинами, обязателен гид	Июль-август	Технически сложная вершина с крутым гребнем и снежным карнизом
Шалбуздаг	Дагестан	4142	Категория н/к (пеший), высокая выносливость	Июль-август	Свободный доступ, массовое паломничество
Актру (Большой)	Алтай	4044,4	Категории 2А–4А, требуется опыт и гид	Июль-август	Район старейшего альплагеря на Алтае
Эльбрус	Кабардино-Балкария	5642 (зап.)	Категория 2А, опыт восхождений на 3000–4000 м, обязателен гид	Июль-август	Развитая инфраструктура, канатная дорога до 3847 м
Казбек	Северная Осетия	~5034 (вост.)	Категория 2Б, навык хождения по леднику, обязателен гид	Июль-август	Приграничная зона, требуется пропуск и регистрация на погранзаставе

Что нужно знать перед первым восхождением

В горах Северной Осетии

Горы – это безопасно, если подходить с умом. Вот несколько простых правил от профессионалов.

• Безопасность 

Всегда регистрируйте маршрут в МЧС (через Госуслуги или приложение). Сообщите близким, куда идете и когда планируете вернуться. На сложные маршруты берите гида – это не стыдно, это разумно.

Совет опытных покорителей вершин: уточняйте состав группы, обратите внимание, что безопасным минимумом на Эльбрусе считается один гид на трех туристов. И обязательно проверьте лицензию гида в госреестре и заключите договор на услуги.

• Физическая подготовка 

Северная Осетия

Горы любят выносливых. Бег, плавание, велосипед, ходьба по лестнице, походы с рюкзаком за город – все это повышает выносливость. За пару месяцев до восхождения добавьте силовые тренировки для ног и спины. 

• Снаряжение

Базовый набор для любого серьезного выхода: треккинговые ботинки (разношенные и на размер больше – ноги в горах отекают!), рюкзак, каска, страховочная система, кошки, ледоруб, налобный фонарь. Одежда по принципу слоев: термобелье, флис, мембрана или пух. Обязательно солнцезащитные очки и крем (на высоте «сгорите» мгновенно), аптечка, запас еды и воды.

Важно: не экономьте на каске. Даже падение на снег  приводит к травме. И не берите одежду «про запас» – лишний вес в горах ни к чему.

А чтобы ничего не забыть и не ошибиться с выбором, сверьтесь со списком альпинистского снаряжения – там все по полочкам.

• Питание

Сублиматы для высокогорья. Фото: Камиль Галиуллин

В горах тратится много энергии. Берите калорийное и легкое. Опытные альпинисты предостерегают, что на высоте аппетит может пропасть, но есть нужно через силу. Потому что белки восстанавливают мышцы, жиры создают запас энергии, углеводы быстро восполняют силы.

Для штурма вершины лучше брать перекусы, которые не надо готовить: орехи, шоколад, сухофрукты, вяленое мясо. Основное питание должно быть сытным и разнообразным.

• Питьевой режим

В день нужно пить 3–4 литра жидкости. Лучше всего чистая вода, сладкий чай. Изотоники помогают поддержать солевой баланс.

Заключение

Горы ждут. У каждого своя вершина и свой путь к ней. Начинайте с малого, прислушивайтесь к себе и не бойтесь просить помощи у тех, кто уже прошел этот путь. А чтобы силы оставались на подъем, берите с собой правильную еду, которая занимает мало места в рюкзаке и не требует готовки. 

Фото, кроме подписанных иначе: Наталья Великанова.

Частые вопросы

1. Какая гора самая легкая для новичка в России?
Легких вершин много, самые известные — Ай-Петри и Роман-Кош в Крыму — высота до 1500 м, маршруты пешие, без технических участков.

2. Нужен ли гид на первый поход?
Для маршрутов до 2500 м гид не обязателен, но для вершин выше 3000 м (Эльбрус, Казбек, Мунку-Сардык) — настоятельно рекомендуется и часто требуется по правилам.

3. Какое минимальное снаряжение взять в горы?
Треккинговые ботинки, непромокаемая куртка, термос, аптечка и заряженный телефон — этого достаточно для несложных маршрутов.

4. Сколько дней нужно на акклиматизацию?
Минимум 2–3 дня на высоте 2000–2500 м перед подъёмом на 4000+, с постепенными радиальными выходами.

5. Можно ли идти без альпинистской подготовки?
Да, на категории н/к и 1А (до 3000 м) — да, если маршрут пеший; выше требуются базовые навыки или гид.

6. В какое время лучше планировать подъем в горы?
ИНаиболее подходящие месяцы для горных походов в России — июль и август. В это время стоит устойчивая погода, минимальный риск снегопадов, хотя возможны дожди.

7. Опасно ли подниматься на действующий вулкан?
На Горелый и Мутновский — нет, если соблюдать дистанцию от фумарол и идти с гидом в ясную погоду.

8. Как понять, что маршрут мне по силам?
Посмотрите категорию сложности: н/к и 1А — пешком, 1Б и 2А — нужны кошки и связка, выше 2Б — только с опытом.

9. Какие горы в России лучше всего подходят для подъема осенью?

Осенний треккинг возможен на Кавказе и в Хибинах, в это время года необычайно живописен скальник Витязь в Прибайкалье. Осенью вас ждут гора Фалаза (1279 м) в Приморском крае и гора Катышер (912 м) на Северном Урале — все это лёгкие маршруты, подходящие для путешествий выходного дня.

10. Какие осенние маршруты есть на Западном Кавказе для начинающих?

Нагорье Лагонаки, Архыз и Домбай — в сентябре — первой половине октября здесь оптимальные условия для треккинга.

11. Стоит ли ехать в горы в октябре?

Октябрь — не лучшее время для серьёзных восхождений, но один из лучших месяцев для треккинга, чтобы насладиться золотой осенью.

12. Какие горы доступны для зимнего восхождения без опыта?
Гора Голец в Приморье, гора Нартия в Кабардино-Балкарии и Конжаковский камень на Урале — несложные маршруты для начинающих.

13. Есть ли в России горы, где зимой мало снега?
В Восточном Саяне толщина снега не превышает 30 см, а в горах Южного Урала (Таганай, Зюраткуль) популярны зимние треккинговые маршруты.

14. Можно ли новичку подняться на Эльбрус зимой?
Технически да, но из-за штормов и морозов до –20°C зимой это опасно, поэтому новичкам рекомендуют только летние восхождения.

Готовые блюда в дорогу