Пик Ленина: как подняться на первый семитысячник

Пик Ленина считается самым доступным из гигантов, но лишь для тех, кто понимает, что гору надо уважать. Технически он простой, но его «прелесть» обманчива: каждый неверный шаг может привести к серьезным последствиям. Высота душит, ветер сносит, а холод обжигает.

Знакомьтесь, Петр Шульгин – альпинист с 13-летним опытом. У него 1 разряд по альпинизму. Он покорил Броуд Пик (8051 м) без дополнительного кислорода, все семитысячники бывшего СССР и зимние пятитысячники. «Я начал считать себя альпинистом, когда впервые поднялся на пик Ленина и почувствовал себя частью общества серьезных людей, проживших много времени в горах. Это был мой первый настоящий разговор с высотой», – признался Петр.

Эта статья – не туристический буклет, а навигатор для тех, кто решил штурмовать пик Ленина осознанно. В ней вы узнаете, как подготовиться к восхождению на пик Ленина, почему простота пика Ленина обманчива, а его высота (7134 м) требует максимального уважения и, главное, как вернуться живым.

• Подготовка: когда не только 5000+ м за плечами
• Когда идти и как добраться
• Маршрут и акклиматизация
• Выжить на высоте: снаряжение и питание
• Основы безопасности

Подготовка: когда не только 5000+ м за плечами

Пик Ленина, базовый лагерь

Пик Ленина – один из самых известных семитысячников мира, расположенный на границе Кыргызстана и Таджикистана. Основная сложность восхождения заключается не в технически сложных участках (категория классического маршрута 4Б), а в суровых погодных условиях и высоте, требующей длительной и грамотной акклиматизации. Главный враг здесь – горная болезнь.

Если вы один раз поднимались на высоту 5000 м с гидом, надо серьезно задуматься, стоит ли идти на вершину пика Ленина. Это не просто следующий шаг, а другой уровень сложности и подготовки к походу.

За две недели подготовиться не получится. Петр подчеркивает: «С дивана я бы никому не советовал. Летальных случаев масса». Готовиться надо минимум за полгода до штурма – развивать выносливость, тренируя сердечную мышцу и дыхательную систему:

– кардио занятия 3+ раза в неделю: бег, велосипед, плавание. Главное – это длительная работа, а не спринт. Цель: быть готовым к тому, что вам придется идти час-полтора-два без отдыха в условиях гипоксии;

– тренировки с рюкзаком: привыкайте к нагрузке 15-20 кг. Начните с походов на 2-4 часа, постепенно увеличивая дистанцию и сложность рельефа. Задача – развить способность длительного движения под нагрузкой.

Без чего нельзя идти на старт:

1. Опыт: успешные восхождения на вершины 5000 + м (Эльбрус, Казбек и др.) – обязательно.
2. Ночевки на высоте 5000+ м: ваше тело должно знать высоту на уровне сна. Без этого опыта возрастает риск горной болезни.
3. Разряд: второй спортивный разряд по альпинизму (минимум). Петр говорит: «Я лично поступил именно так: получил второй разряд, и после этого поехал на пик Ленина, и мне там было все понятно». Это база безопасности и оценки рисков.
4. Технические навыки (как данность): уверенная работа в кошках и ледорубом, организация страховки и движение в связке должны быть доведены до автоматизма.

Акклиматизация на пике Ленина – ваш главный инструмент в борьбе против горной болезни. Без перечисленного выше  она просто не сработает.

Для успешного восхождения важны не только навыки и опыт, но и правильное питание.

Готовая еда, которую удобно взять с собой и съесть в Базовом лагере

  

Когда идти и как добраться

Административные юрты. Пик Ленина, лагерь 1

Лучшее время для восхождения – июль-август. Это единственные месяцы с относительно стабильной погодой. Раньше – риск снежных бурь и лавин, позже – экстремальные холода и ветра. Даже в сезон будьте готовы к резким изменениям.

Сегодня предлагаются целые туры-восхождения с опытными гидами, которые организуют трансферы, размещение и помогут с акклиматизацией.

Добраться можно самолетом из Москвы, Санкт-Петербурга, Казани, Екатеринбурга, Тюмени, Красноярска до Оша (Кыргызстан): есть прямые или с пересадкой в Екатеринбурге и Бишкеке. Далее трансфер до базового лагеря (БЛ) пика Ленина:

– через турфирму: 6-7 часов на внедорожнике. В Оше много компаний, предоставляющих услуги трансфера. Их можно найти на сайтах, созвониться и заказать в любой из них;

– на своем авто: необходимо оформить пропуск (погранзона) за 45 дней, и это можно сделать только через туроператора или спеццентры, например, в Оше, Бишкеке или онлайн. Их легко найти через поисковые системы;

– на вертолете из Оша (час пути).

Кроме того, можно нанять лошадь для переноски вещей и насладиться невероятными видами на Памир.

Как подниматься?

1. С гидом или турфирмой: возьмут на себя всю логистику – трансфер, пропуск, размещение в лагерях и питание. Дороже, но такой способ значительно снизит вес вашего рюкзака и риски. Это наиболее комфортный и безопасный подъем, при этом опыт горных походов и восхождений остается обязательным.
2. Самостоятельно («дикарем»): подходит только для опытных альпинистов, готовых к полной самоорганизации и высоким рискам. Дешевле, но придется нести дополнительное снаряжение (палатка, спальник и т. п.) и питание. Петр уточняет: «Для новичков самостоятельный вариант – неоправданный риск».

Стоимость восхождения:

– С турфирмой (полный пакет) – от 200 000 руб.

– Самостоятельно (еда, газ, перелет, трансфер, страховка) – от 115 000 руб.

– Страховка с вертолетной эвакуацией – от 5 000 руб. Обязательно!

–  Пропуск на машину с регистрацией – 15 000 руб.

Сюда прибавьте стоимость снаряжения: аренда полного комплекта на весь срок экспедиции составит около 100 000 рублей. И помните слова Петра: «Без гида – дешевле, но и риски выше, и комфорта меньше».

Маршрут и акклиматизация

Площадка для палаток. Пик Ленина, лагерь 2

Дорога на высоту начинается в базовом лагере Ачик-Таш (БЛ, 3600 м). Днем в сезон температура держится +15°C, ночью – 0°C. Здесь нужно остановиться на 2-3 дня (минимум – сутки), чтобы пройти акклиматизацию, которая включает короткие выходы выше лагеря и спуск с контролем самочувствия. Петр советует: «Приезжаешь, отдыхаешь, на следующий день можно прогуляться чуть повыше. В общем, расхаживаешься». 

Инфраструктура включает столовую, бар, баню, душ, прачечную, несколько туалетов, медпункт с врачом, связь (спутниковую и рации). К оплате принимают рубли, евро, но в «почете» доллары.

Проживать можно в домиках или палатках с теплыми матрасами, розетками и светильниками. Можно поставить и свою.

После успешной акклиматизации начинается путь к Лагерю 1 (Л1, перевал Путешественников, 4200 м): 4-6 часов пешком. На пути – река, ледник, трещины, а также может быть ветрено и снежно. В Л1 вас ждут столовая, палатки, баня и возможность зарядить гаджеты от генератора. Есть спутниковый Wi-Fi, но скорости хватает только на мессенджеры. Медработник дежурит, но уровень помощи ниже, чем в БЛ. 

Переход в Лагерь 2 (Л2, 5300 м, 5-7 часов пути): считается самым опасным участком из-за лавин и закрытых трещин. Выходить лучше в 4 утра, чтобы не идти под палящим солнцем и по раскисшему снегу. Подъем по снежному склону (крутизна 35-40°) по фиксированной веревке или зигзагом.

Совет: без остановок проходите траверс «сковородка» и осыпной склон.

Переход в Лагерь 3 (Л3, 6100 м, 4-7 часов) начинайте в 9 утра (ночью до –15°C). Подъем по склону (35-40°С) на гребень, где возможны сильные ветры. Самая трудная часть пути – это взлет от 5850 м до Л3: есть закрытые трещины, проходить в связках.

В Л2 и Л3 минимальный сервис: только палаточные площадки. Операторы предлагают аренду палаток, которые устанавливают в начале сезона. Периодически за ними следят, но ситуация на горе постоянно меняется: палатка может стоять криво или в яме, и в этом случае ее надо раскопать и поправить. Не пренебрегайте этим: хороший сон на высоте – один из важных факторов успешного восхождения и здоровья альпиниста.

На высоте 6400 м расположен Лагерь 4 (Л4), откуда на вершину отправляются только опытные альпинисты, готовые к риску. Это позволяет сократить время штурма на 2–3 часа, но вы теряете в полноценном отдыхе, так как выспаться на такой высоте непросто. Здесь нет туроператоров (палатку придется нести с собой) из-за суровых условий: неудобные площадки, сильный ветер и холод. С Л4 хорошо виден опасный участок «нож» (6500 м) с крутым и скользким гребнем, требующим тщательной страховки. Восхождение на вершину лучше начинать в 7–8 утра.

Этапы акклиматизации по классической схеме «Поднялся-спустился»:

– БЛ → Л1 → Ночевка → Спуск в БЛ (отдых 1-2 дня);

– БЛ → Л1 → Л2 → Ночевка → Спуск в БЛ (отдых 2-3 дня);

– БЛ → Л1 → Л2 → Л3 → Ночевка → Спуск в Л1 или БЛ (отдых 3-4 дня).

Штурм:

– БЛ → Л1 → Л2 → Л3 → Отдых.

Рекомендуется выходить в 1-2 часа ночи. На вершине температура –15°C и штормовой ветер, который значительно усиливает холод:

– начало: «Плато парашютистов» – пологое, начинает ощущаться высота;

– середина: крутой снежный склон;

– финал: пологая седловина к вершине. Главная опасность – ветер и холод. Крутизна умеренная, но гипоксия и усталость делают подъем сложным.

Восхождение занимает 14 часов, спуск – около 12.

Опытные альпинисты поднимаются по схеме:

– БЛ → Л1 → Ночевка → Пик Юхина или Л2 → Ночевка → Л1 (отдых 1 день);

– Л1 → Л2 → Ночевка → Л3 → Ночевка → Л1 или БЛ (отдых по самочувствию 2-3 дня).

Штурм вершины для опытных: БЛ → Л1 → Л2 → Л3 (можно штурмовать с Л4).

Полная акклиматизация на пике Ленина требует правильного подхода и времени:

1. Не форсируйте набор высоты: восхождение по схеме через лагеря пика Ленина.
2. Оценивайте свое состояние и состояние напарников: реакция на высоту непредсказуема.
3. Пейте минимум 3-4 л в день (вода, чай, изотоники).
4. Избегайте физических нагрузок в дни отдыха.
5. Ешьте легкие и питательные продукты.

Совет: постоянно помните, что вам еще потребуются силы для спуска.

На пик Ленина нужно минимум 18 дней (для опытных альпинистов, при идеальной акклиматизации и погоде). Реально – 20-22 дня, а с запасом – 25. Петр поделился: «Первый раз я пробыл практически месяц, но это было связано с работой. А вот второй раз уложился в 17 дней. Около трех недель – норма».

Не забывайте, что качественное питание – залог успешного восхождения и акклиматизации.

Без правильного питания – никакой вершины

  

Выжить на высоте: снаряжение и питание

В этом году снега мало: идем по льду. Пик Ленина, лагерь 3

Пик Ленина не прощает ошибок в экипировке. «Без этого – даже не думай: сертифицированное альпинистское снаряжение, правильная одежда, палатка, спальник и еда», – предостерегает Петр.

Обязательный минимум:

1. Страховочная система (карабины, оттяжки), ледоруб (под рост), кошки (желательно полужесткие), пара лидов и буров.
2. Трехслойная одежда: базовый слой (термобелье), утепляющий (флис, пуховик), ветро-влагозащитная мембрана.
3. Спальник (–25°C комфорт), палатка 4 сезона (для штормового ветра), запасные перчатки (2 пары: тонкие и теплые), балаклава или бафф (закрыть лицо полностью), очки Cat.4 (защита от снежной слепоты) и фонарь.
4. Мелочи, которые спасают: термос, горелка, газ (из расчета 100 г/день на человека), аптечка (индивидуальная или групповая).

Правильная еда – это топливо для штурма, но на высоте возникают специфические проблемы:

– нет сил готовить после перехода;

– аппетит пропадает после 5000 м;

– вода кипит при 70-80°C, этого недостаточно для готовки.

Петр делится: «На высоте аппетит очень сильно подавлен. Один и тот же продукт снизу и наверху по вкусу отличается».

Рацион должен включать углеводы (60%), белки (25%) и жиры (15%). Лучше всего спасают горячие чай, бульон или суп для стимулирования аппетита и терморегуляции.

Полноценное питание лучше организовать в лагерях, а во время штурма – энергетические гели, батончики или сублиматы.

Сублимированная еда в походной раскладке альпиниста экономит вес, место в рюкзаке и время в пути:

– весит в 10 раз меньше обычной еды;

– готовится 15 минут в горячей воде.

При этом сублиматы высококалорийны (450-550 ккал на порцию) и разнообразны: от супов до десертов.

«Мы часто используем сублиматы, так как они значительно облегчают рюкзак. Для альпинистов – это находка: удобно, быстро и питательно», – делится Петр.

И полноценная еда, и перекус, и маленькие радости

  

Основы безопасности

Передышка перед штурмом

Опасности, к которым нужно быть готовым:

1. Горная болезнь.

К легким симптомам относят головокружение, тошнота, бессонница, потеря аппетита, слабость. Почувствовав первые признаки, не усугубляйте ситуацию – лучше спуститься минимум на 1000 м;

Тяжелые проявления: рвота, спутанность сознания, потеря координации, кашель с розовой и пенистой мокротой, одышка в покое. Никакие таблетки не помогут. Немедленно спускайтесь и обратитесь за медицинской помощью, чтобы избежать отека легких и мозга. Задержка – это смерть.

Совет: обезвоживание – серьезная проблема, поэтому пейте воду даже через силу.

2. Погода.

Основные риски: внезапные снежные бури, штормовой ветер (до 80 км/ч) и резкое падение температуры. Предугадать изменения можно по резкому падению давления, усилению ветра и появлению облаков-барашков. Уточняйте погоду перед каждым подъемом и спуском, связываясь с базовым лагерем, а если погода портится – будьте на связи с базой постоянно. На случай внезапного ухудшения погоды заложите 3-5 резервных дней.

3. Опасные участки:

– «сковородка» (между Л1 и Л2): лавиноопасный склон после снегопада;

– склон под Л3: возможен сход снежных досок;

– закрытые трещины (между Л2 и Л3): проходить в связке;

– восточные склоны вершины: ледопады в жаркую погоду.

Совет: идите рано утром (до прогрева склонов), по возможности избегайте участков после свежего снега, не задерживайтесь под крутыми склонами.

Изучите опасности на пике Ленина до выезда. Разворачивайтесь при первых тревожных сигналах. Помните о трагедиях: на пике Ленина погибли те, кто игнорировал правила:

– 1974 год: на высоте 7000 м погибли 8 опытных альпинисток из первой женской экспедиции в СССР. Они пренебрегли начавшимся бураном и все погибли. Вывод: при малейшем ухудшении погоды – не геройствуйте, возвращайтесь!

– 1990 год: лавина на «сковородке» унесла жизни 43 лучших альпинистов. Урок: опасность склонов после снегопада.

– 2022 год: два альпиниста погибли от отравления угарным газом в закрытой палатке, засыпанной снегом. Не используйте газовые горелки для обогрева или сушки белья.

– 2023 год: 3 альпиниста оторвались от группы и свернули с маршрута. В результате один погиб, двое получили тяжелые травмы. Следите за дисциплиной и не сходите с маршрута.

Петр предупреждает: «Гора не прощает ошибок и самоуверенности». Поэтому страховка с вертолетной эвакуацией – обязательна! Спуск на руках тяжелобольного из Л2 и Л3 занимает сутки, а это риск смерти. Полис должен покрывать альпинизм на высоте 7000+ м.

После покорения вершины порадуйте себя сублимированным мороженым от компании Кронидов – весит мало, а удовольствия море!

Заключение

Пик Ленина побежден

Пик Ленина – это идеальное место для старта в мир семитысячников, но он требует серьезной подготовки. Главное в каждом восхождении – вернуться.

Запомните три золотых правила:

1. Вершина вторична, возвращение – цель. Спуститься вовремя – не поражение, а победа над амбициями.
2. На высоте сублиматы Кронидов – не просто еда, а гарантия сохранения сил и энергии.
3. Осторожность и дисциплина: лавины на «сковородке», ветер на штурме, уход с маршрута – все это убивало даже опытных.

Идите подготовленными. Возвращайтесь с победой над собой!

Больше фото, видео и рассказов о покорении вершин можно узнать на канале в канале Петра.

О новинках вкусной еды для путешествий рассказываем в в Телеграм.